Pediatra En Casa DR. LUIS RUIZ PEDIATRA Guatemala

DOCTOR: MI HIJO NO QUIERE COMER…

Posted on: febrero 11, 2008

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he aca unos consejos para ayudar a sus hijos a comer mejor 

1 No obligar nunca a comer a un niño. Un adulto puede que se niegue a probar alimento en especial  por la moda o costumbres, pero a un niño aún no le pesan las normas sociales. Por tanto no se debe insistir en que el niño como algo a la fuerza.

2 Cuánta cantidad de comida es necesaria. Cada uno de nosotros necesita un aporte calórico distinto, razón por la que la alimentación no puede tomarse como una ciencia exacta. Algunos comen mucho y otros poco.¿Por qué entonces se intenta medir a los niños por la cantidad que consumen? Un niño de año y medio puede que necesite comer la misma cantidad que un bebé de nueve meses. Los mismos hermanos, comen diferente, inclusive hay diferencias entre varoncitos y mujercitas.

3 ¿Seguro que no come nada? Para la mayoría de los padres no comer nada significa que su hijo no ingiere lo que ellos creen que necesita. Quizá si su medida fuera medio plato en vez de uno repleto hasta el borde cambiaría su percepción.

4 Los que de verdad no comen. Las enfermedades y los celos provocan un rechazo a la comida que suele ser transitorio y una vez solucionado el problema regresa el apetito.

5 El trabajo de mamá. El regreso laboral de mamá origina en ciertos bebés una negativa a alimentarse si no lo hace su madre. Pueden no consumir nada en ocho horas y luego ponerse las botas cuando ella regresa.

6 Un asunto de honor. Los padres, sobre todo las madres, suelen vivir la inapetencia como un agravio personal. Otras consideran un deber llenar el estómago de su hijo. Al igual que un desprecio, la madre puede considerar que no les gusta lo que cocina.

7 Culpabilidad. Frustración y un terrible sentimiento de no saber cumplir como lo hicieron con ella, deprime a muchas madres para quienes la hora de la comida es un calvario.

8 Niños incomprendidos. Imagínese qué pensará su hijo. Él, que sólo cuenta con el cariño de sus padres, de repente se ve atacado por aquellos en quienes confía, que insisten en forzarlo cuando ya no le tiene más espacio en su cavidad gástricas y encima se enfadan y le gritan.

9 La prueba definitiva. Coma en proporción a lo que da a su hijo. Si el niño pesa 22 libras kilos e ingiere un plato, tráguese usted cinco o seis raciones. Seguro que revienta.

10 Pecho “for ever” y a libre demanda. La leche materna es el alimento más completo y nutritivo. Si el niño no pierde peso es conveniente alargar la lactancia hasta el año o los dos años. Siempre sin imposición de horarios, porque él ya lo pedirá cuando lo necesite.

11 Las papillas. Nunca se debe sustituir el pecho por la infundada creencia de que los cereales alimentan más. Cuando los niños ya degustan papillas (compotas) hay que saber que casi ninguno logra terminarse la medida recomendada porque es simplemente una orientación, no un dictado.

12 Horror a las verduras. El pequeño estómago de los niños admite pequeñas cantidades, o sea, muchas calorías en poco volumen. Las verduras contienen mucha fibra y escasas calorías, por lo que les llena pero no les sacia. Apenas unas cucharadas serán suficientes para que le saquen el gusto.

13 La papilla de frutas. Con las frutas viene a suceder lo mismo que con las verduras. Si el crío las rechaza pruebe a darle una manzana a mordiscos o una pera en trocitos, por ejemplo. Si es mayor de 7 meses puede agregarle un poco de sal para el gusto, y limón en algunos casos.

Mi niño no come
14 Respetar el sueño. Algunos padres dan sus hijos la pachita (el biberón) mientras éstos duermen y después se quejan de que no comen cuando están despiertos. ¡Pero si ya se han alimentado!15 Chucherías prohibidas. Al margen de que el niño coma o no coma, los dulces y las famosas chucherías sólo una vez al año para que no hagan daño. Frituras contienen mucha grasa y poca nutrición.

16 La crisis del año. Justo a los 12 meses se frena la velocidad de crecimiento y por tanto no precisan la misma cantidad de alimento. A partir de los cinco años aumentarán el gasto energético y las necesidades.

17 El perceptil. Las gráficas de peso deben ser mostradas consulta trs consulta por el Pediatra. Deben indicarles si el niños se encuentra dentro de lo normal o no. En cada país se elabora una distinta y nunca coinciden entre ellas. Para Guatemala y CentroAmérica se usan las Tablas NCHS o las nuevas tablas de la OMS.

18 Defensas infantiles. Los más pequeños se defienden ante la indigesta ofensiva paterna a base de hacer bola, escupir e incluso vomitar. Nunca se niegan por capricho. Evolutivamente los niños tienden a rechazar los sabores desconocidos por simple supervivencia.19 Un dragón llamado alergia. La alergia puede provocar la negativa del niño a ingerir ciertos alimentos como la leche, el gluten, el huevo o cualquier otro incompatible con su inmaduro organismo. Por eso es conveniente no obligar a comer. Este podría ser un síntoma de dicha Alergia, por lo que consulten al Pediatra.

20 Estimulantes del apetito. Los tónicos estimulantes contienen psicofármacos que actúan sobre el centro cerebral del apetito y su efecto desaparece en cuanto se deja el medicamento. Poco aconsejables salvo excepciones. Es preferible la manera natural de algunos medicamentos vitamínicos que contengan LISINA, por ejemplo.

21 Cómo introducir los alimentos. A partir de los seis meses se pueden ir probando nuevos sabores con gran precaución y muy lentamente. Algunos niños, dependiendo su crecimiento  y desarrollo podrán iniciar antes de los 6 meses.

22 Estrategias. No guardar la comida para la cena. Ponerle en el plato sólo lo que suela tomar aunque sean tres cucharadas, si tiene hambre pedirá más. Evitar los enojos y los sobornos. Recuerden que estamos acostumbrando al niño a comer cierta cantidad o medida.

23Vegetarianos. Cuando los padres son vegetarianos los niños pueden vivir perfectamente con una dieta ovo-lacto-vegetariana.

24 Acostumbrarse a comer de todo. Obligarle a comer un determinado alimento es la mejor forma de lograr que lo odie para el resto de su vida. Si no se le fuerza acabará probándolo.

25 Comer solo. Un niño se puede negar a comer porque quiere meterse él mismo el alimento en la boca y no se lo permiten. Aunque se estire la hora del almuerzo y ponga todo perdido es preferible concederles cierta independencia. Esto sucederá por lo general al año de vida. Déjenlos que experimenten con la textura de los alimentos, les aconsejo una alfombra plástica al rededor de la silla del bebe, ya que muchos alimentos terminaran en el suelo.

Déjenlos usar los cubiertos, de lo contrario se acostumbrará a que le den de comer y no aprenderá.

26. EVITEN LA TELEVISIÓN EN LAS COMIDAS

Procuren aprovechar el momento de la comida, para platicar con su bebé. igualmente pueden hacerlo papá y mamá, y cuando esten presentes abuelita y hermanos. Es un buen estimulo para aprender a hablar.

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